četvrtak, 9. kolovoza 2012.

Indeks tjelesne mase

ITM (indeks tjelesne mase) koristi se kao pokazatelj stupnja uhranjenosti osobe. Predstavlja omjer tjelesne mase u kilogramima i kvadrata tjelesne visine u metrima. Iako se učestalo koristi, ovaj parametar ima svoje manjkavosti i stoga se ne bi trebao koristiti kao jedini pokazatelj stupnja uhranjenosti. Naime, moguće je biti gojazan i imati adekvatnu tjelesnu masu i isto tako je moguće imati prekomjernu tjelesnu masu i ne biti gojazan. Od samog broja kilograma važniji je sastav tijela tj. omjer masne i nemasne tjelesne mase. Sportaši poput dizača utega imaju visok ITM što nije zabrinjavajuće jer oni imaju visok udio mišićnog tkiva koje teži više od masnog tkiva. Nadalje, vrlo neaktivne osobe čiji je ITM u poželjnom rasponu mogu imati suvišak masnog tkiva. Ipak, prekomjerna tjelesna masa i gojaznost najčešće idu jedno s drugim.


The Body Mass Index (BMI) is determined with the formula weight divided by body height in meter to square. To make it easy for visitor of your homepage to calculate the Body Mass Index, use the in your web page . Allow me to call your attention to .
Thank you for using the BMI calculator of BMI-Club.

Kriteriji Svjetske zdravstvene organizacije za ocjenu prehrambenog stanja prema vrijednosti ITM odraslih osoba (osim trudnica):
  • ispod 18,5 = neuhranjenost
  • 18,5 - 24,9 = poželjna težina
  • 25,0 - 29,9 = povećana težina
  • 30,0 - 34,9 = I. stepen gojaznosti
  • 35,0 - 39,9 = II. stepen gojaznosti
  • iznad 40 = III. stepen gojaznosti
Važnost održavanja normalne tjelesne težine:
  • Gojaznost povećava rizik obolijevanja od šećerne bolesti, srčanih bolesti, povišenog krvnog tlaka, prerane smrti i mnogih drugih teških bolesti.
  • U nekim dijelovima svijeta godišnje umire 500.000 ljudi zbog bolesti prouzrokovanih gojaznošću, a njihov broj i dalje raste.
  • U gojaznih osoba već umjereno smanjenje tjelesne težine (tj. smanjenje ITM za samo nekoliko jedinica) može smanjiti rizik obolijevanja od bolesti prouzrokovanih gojaznošću.

33 komentara:

  1. OVO JE FANTASTICNO ZA ZNATI IIZRACUNATI

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Npr. ako imate tezinu 85kg, a visoki ste 1,75

      85/(1,75*1,75)=85/3,0625=27,755102 tj 27,8 ITM

      Pozdrav/Aleksandra

      Izbriši
  2. ne upam izračunati ITM. naj mi neko pomaga. V=175cm T=85kg ITM=?

    OdgovoriIzbriši
  3. 33 deset kilograma moram da smrsam da bih presao u povecanu tezinu

    OdgovoriIzbriši
  4. pa nemate potrebe nista racunati - samo pomjerajte ove tackice na skali i desno vidite koliki vam je ITM. Odmah dole ucitate rezultat.

    OdgovoriIzbriši
  5. nece da se pomera za moje podatke
    167cm,54kg

    OdgovoriIzbriši
  6. ovako visina 175 tezina 85kg 1,75*1,75=3,06 3,06/75=27,7

    OdgovoriIzbriši
  7. bila gresska mjesto 75 treba da bude 85.... izvinjavam se

    OdgovoriIzbriši
  8. kako si dobio 27.7 kada je 3.06/75=0.0408 ?

    OdgovoriIzbriši
  9. Hteo je napisati 1,75*1,75=3,06 85/3,06=27,8

    OdgovoriIzbriši
  10. ja imam 22,5 pozeljna tezina, ovo je odlicno sto ste napravili da mozemo vidjeti svoje stanje, hvala vam

    OdgovoriIzbriši
  11. 16.9 neuhranjena .. :)

    OdgovoriIzbriši
  12. visina 151,kg 54 ;((( il isma ja luda il ista ali imam osjecaj da imam previse kila i da sam bas "!prosirena"

    OdgovoriIzbriši
  13. 21.2 Imam 11 uskoro 12 godina.Jeli to normaalno da sam visoka 175.0 i imam 64 kila.Imam velike komplekse da sam debela,pa sta vi mislite jesam li?

    OdgovoriIzbriši
  14. neuhranjeno dete :) moram više jesti

    OdgovoriIzbriši
  15. visina 1.65 tezina 46kg. Kako se racuna.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Nema na skali kilaža ispod 50.kg :/
      u tom slučaju ITM ti je ispod 18. što je "neuhranjeno"
      po mom mišljenju najmanje 51.kg bi trebala da imaš prema svojoj visini. 55.kg bi ti bilo najbolje ;)

      Izbriši
  16. 24,5...poželjna težina...:)

    OdgovoriIzbriši
  17. Fantastično za kontrolu, Imala sam marta meseca ITM 31,a sada u septembru
    ITM 25,9 ,moram da se spustim na ITM 24 !!! MOGU JA TO !!!!!!!!!!!!!! :)

    OdgovoriIzbriši
  18. moja visina je 1.75cm...a 80kg imam molim da mi dgovorite

    OdgovoriIzbriši
  19. VISINA -1,56 TEŽ.49 KG KOLIKO TREBAM IMATI JA KG ZA SVOJU VISINU

    OdgovoriIzbriši
  20. molim odg, na ovo moje , visina 1,56 i tež. 49 kg koliko moram da imam kg , imam li previše

    OdgovoriIzbriši
  21. 20 ITM pozeljna tezina za osobu visine 156 i kilaze 49 kg

    OdgovoriIzbriši
  22. visina 178 tezina 97

    OdgovoriIzbriši
  23. Ako imate problema sa izračunavanjem bmia, na ovom članku o tjelesnoj masi možete brzo izračunati

    OdgovoriIzbriši
  24. aaa ovo je baš super da znaš na "čemu si " hahah ;)

    OdgovoriIzbriši